肠胃炎肚子疼可能与饮食不当、细菌或病毒感染等有关。可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及奶制品等，以免加重肠胃负担。可以适当吃一些易消化的食物，如米粥、面条等。
2.补充水分：肠胃炎可能会导致呕吐、腹泻等症状，引起身体脱水。因此，要及时补充水分，以维持身体的水分平衡。可以喝一些淡盐水、糖水等。
3.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，能够缓解胃肠道痉挛，从而减轻肚子疼的症状。
4.药物治疗：如果肚子疼的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿托品、山莨菪碱等。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，以上方法只能缓解肠胃炎肚子疼的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。