有胃病的人想要养胃，宗旨是养成良好的饮食习惯和生活习惯。以下是一些建议：
1.饮食方面：
定时定量：每天定时吃饭，避免过度饥饿或过度饱腹。
少食多餐：胃容量较小，可采取少食多餐的方式，减轻胃部负担。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、生硬的食物，以及咖啡、浓茶等饮品，它们可能会刺激胃酸分泌，加重胃的负担。
选择易消化食物：多吃一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
注意食物温度：避免食用过冷或过热的食物，最好食用常温的食物。
营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果等。
2.生活方面：
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
放松心情：减少压力，避免过度紧张和焦虑。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃病。
适当运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
注意保暖：胃部受凉容易引起胃部不适，特别是在季节交替时，要注意胃部保暖。
总之，养胃需要长期坚持，通过调整饮食和生活习惯，有助于缓解胃病症状，促进胃部健康。如果胃病症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。