头不知不觉地摇晃，医学上称为震颤。震颤的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.特发性震颤：一种原因不明的震颤，常见于老年人，手抖是其主要表现，情绪激动、疲劳、寒冷等可使震颤加重。
2.帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，除了震颤，还常伴有动作迟缓、肌肉强直、平衡障碍等症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起震颤。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，从而引起震颤。
5.其他原因：头部外伤、脑炎、脑血管疾病等也可能导致震颤。
治疗方法取决于震颤的原因和严重程度。以下是一些常见的治疗方法：
1.调整生活方式：避免过度劳累、紧张、焦虑，保持充足的睡眠，适量运动等。
2.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开一些抗帕金森病药物、抗震颤药物等。
3.手术治疗：对于药物治疗无效或症状严重的患者，可能需要手术治疗，如脑深部电刺激术等。
4.其他治疗方法：包括物理治疗、康复训练、心理治疗等。
如果头不知不觉地摇晃，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免加重震颤的因素。