吃了紧急避孕药后月经一般会推迟3-7天，但具体推迟时间因人而异。
紧急避孕药含有大量孕激素，通过干扰体内激素水平来达到避孕目的。其主要副作用包括恶心、呕吐、月经紊乱等。月经推迟是紧急避孕药常见的不良反应之一，通常在停药后3-7天内出现，但也有可能提前或推迟更长时间。
需要注意的是，紧急避孕药并不能100%避孕，且其副作用可能会影响身体健康。如果月经推迟超过7天，或者出现其他异常症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，排除怀孕和其他妇科疾病的可能。
此外，以下人群使用紧急避孕药后月经推迟的风险可能更高：
年龄较大者：年龄越大，卵巢功能越不稳定，服用紧急避孕药后更容易出现月经紊乱。
多次服用者：频繁使用紧急避孕药可能会对激素水平产生更大的影响，增加月经推迟的风险。
有基础性疾病者：某些疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病等，可能会影响激素的合成和代谢，导致服用紧急避孕药后月经推迟。
对于月经容易受到影响的女性，如经常出现月经不规律、多囊卵巢综合征等，应尽量避免使用紧急避孕药。如果需要避孕，可选择其他更适合的方法，如避孕套、短效避孕药等。同时，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。
总之，吃了紧急避孕药后月经推迟是常见的副作用之一，但具体推迟时间因人而异。如果月经推迟时间过长或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。