一般来说，体温在36℃到37℃之间被认为是正常的。但这个范围并不是固定不变的，它会受到多种因素的影响，例如时间、季节、环境、身体状态等。
以下是一些可能导致体温波动的因素：
1.时间：人的体温在一天中会有轻微的波动，通常在清晨较低，下午或傍晚较高。这是因为身体的代谢率在不同时间有所差异。
2.季节：体温也会随着季节的变化而有所波动，一般在夏季较高，冬季较低。
3.环境：在剧烈运动、进食、喝热水或处于高温环境下，体温可能会略微升高。
4.身体状态：当身体处于感染、炎症、生理期或其他疾病状态时，体温可能会超出正常范围。
此外，不同的测量部位和测量方法也可能会对体温数值产生影响。常见的测量部位包括口腔、直肠和腋窝，其中直肠温度最接近人体的核心温度，但口腔和腋窝测量更为方便。
如果你的体温超出了正常范围，但没有其他明显的症状，你可以采取以下措施：
1.休息：给身体足够的休息时间，有助于恢复身体的正常功能。
2.保持适当的水分摄入：喝足够的水，以维持身体的水分平衡。
3.观察症状：密切观察身体是否出现其他不适症状，如咳嗽、流鼻涕、头痛、肌肉疼痛等。
4.重新测量：在不同时间和条件下再次测量体温，以确定体温是否确实异常。
如果体温持续升高或伴有其他严重症状，如呼吸急促、心跳加快、寒战等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的体温正常范围可能会有所差异，而且体温的测量结果也可能会受到一些因素的干扰。如果你对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。