早期肠癌的自检方法主要有以下几种：
1.观察大便：留意大便的形状、颜色和习惯是否改变。比如，大便变细、带有沟槽、颜色变黑或变红等，都可能是肠癌的信号。
2.指检：这是一种简单而有效的检查方法。医生将手指伸进肛门，触摸直肠和肛管，检查是否有肿块、溃疡等异常。
3.肠镜检查：是发现早期肠癌的最重要手段。通过将肠镜插入肠道，观察肠道黏膜的情况，可以发现息肉、肿瘤等病变，并进行组织活检，确诊肠癌。
4.其他检查：如大便潜血试验、肿瘤标志物检测等，可作为辅助检查，但不能单独作为确诊依据。
需要注意的是，早期肠癌通常没有明显症状，因此自检非常重要。如果有家族性肠癌病史、长期便秘、腹泻、腹痛、便血等症状，或年龄超过50岁，应定期进行肠癌筛查。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于预防肠癌的发生。
如果对肠癌的自检或其他健康问题有疑虑，应及时咨询医生或专业医疗机构，以便获得更准确的建议和诊断。早期发现和治疗肠癌，可以提高治愈率和生存率。