阵发性室上性心动过速平时需要注意以下几点：
1.避免诱因：保持良好的生活习惯，避免劳累、情绪激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡等。
2.监测心率：定期测量心率，如有不适或发现心率异常，应及时就医。
3.合理饮食：避免过饱或饥饿，避免摄入刺激性食物和饮料。
4.适当运动：根据个人情况选择适当的运动方式，但避免剧烈运动。
5.就医指导：如果患有其他疾病，应按医嘱服药，并定期复查。如出现心动过速发作，应立即就医或拨打急救电话。
6.疾病管理：积极治疗原发病，如冠心病、心肌病等。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
8.心理调适：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。