你脸上长有的白色小颗粒可能是粟丘疹、粉刺、白头粉刺、脂肪粒等。以下是一些可能的原因和建议：
1.粟丘疹：可发生于任何年龄，新生儿亦可发生，外伤后亦可引起。通常为坚实的丘疹，表面光滑，可单发或多发，可自然脱落。一般无自觉症状，通常不需要治疗。如果影响美观，可在医生的指导下，使用７５％酒精消毒后，用针挑破丘疹表面的皮肤，再挑出白色颗粒即可。
2.粉刺：是痤疮的早期表现，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、遗传等因素有关。好发于青少年，与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗。
3.白头粉刺：是痤疮的一种表现，与粉刺类似，也是由于毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂排出不畅所致。可外用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等药物治疗。
4.脂肪粒：是一种良性肿瘤，可能与遗传、内分泌失调、使用某些药物等因素有关。可发生于任何年龄，好发于女性。一般无自觉症状，通常不需要治疗。如果影响美观，可在医生的指导下，使用７５％酒精消毒后，用针挑破丘疹表面的皮肤，再挑出白色颗粒即可。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，避免挤压、搔抓皮肤，以免引起感染。