中青年高血压患者的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
体重：控制体重，避免超重和肥胖。
运动：适量运动，如快走、慢跑、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪。
β受体阻滞剂：如美托洛尔。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦。
3.其他治疗：
心理治疗：如放松训练、认知行为疗法等。
中医治疗：如针灸、中药等。
需要注意的是，中青年高血压患者的治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者应积极配合医生治疗，按时服药，定期复查，保持良好的生活方式，以控制血压，减少并发症的发生。