女性来例假时可以吃香蕉，但需注意食用量。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。对于例假期间的女性，香蕉有以下几点好处：
1.缓解痛经：香蕉中的维生素B6有助于稳定情绪，改善睡眠，从而缓解痛经症状。
2.补充营养：例假期间女性身体会流失一定的营养，香蕉中的钾、镁等矿物质可以帮助补充身体所需的营养。
3.预防便秘：经期女性运动量减少，容易出现便秘问题。香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
需要注意的是，香蕉属于寒性食物，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、寒性痛经的女性。此外，例假期间女性应避免食用过多寒性、辛辣、油腻的食物，以免引起身体不适。
总之，女性在例假期间可以适量吃香蕉，但需结合个人体质和饮食习惯。如果在食用香蕉后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。