着凉后拉肚子，医学上称为“腹泻”，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及牛奶、豆浆等易产气的食物，可以适当吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：腹泻可能导致身体水分流失，应注意多喝水，以补充丢失的水分和电解质。如果腹泻严重，出现脱水症状，如口渴、眼窝凹陷、皮肤弹性下降等，应及时就医，通过静脉输液补充水分和电解质。
3.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，但要注意避免烫伤。
4.药物治疗：
蒙脱石散：可吸附肠道内的有害物质，保护肠黏膜，减轻炎症反应。
双歧杆菌四联活菌片：调节肠道菌群，改善肠道微生态环境。
黄连素：对肠道细菌有抑制作用，可用于治疗肠道感染引起的腹泻。
如果腹泻症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、呕吐等其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，平时应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，注意腹部保暖，适当锻炼，增强体质，有助于预防腹泻的发生。