着凉了拉肚子，可能是腹部受凉后，胃肠道蠕动加快，导致食物未被充分消化吸收就被排出体外，也可能是肠道中的细菌、病毒等感染引起的。以下是一些治疗建议：
1.一般治疗
补充水分：拉肚子可能会导致身体脱水，因此需要多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.药物治疗
止泻药：如蒙脱石散，可以吸附肠道内的水分和毒素，减轻腹泻症状。
抗生素：如果是细菌感染引起的拉肚子，需要使用抗生素进行治疗。
调节肠道菌群的药物：如双歧杆菌四联活菌片，可以调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.中医治疗
艾灸：可以在腹部的中脘、天枢、关元等穴位进行艾灸，以温阳散寒、健脾止泻。
按摩：可以按摩腹部的脾俞、胃俞、大肠俞等穴位，以缓解腹泻症状。
中药调理：可以根据具体情况，服用一些中药进行调理，如参苓白术散、附子理中丸等。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，平时应注意腹部保暖，避免着凉，保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于预防拉肚子的发生。