成年人补锌可以选择一些补锌药物，如葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等。这些药物都含有锌元素，能够有效地补充人体所需的锌。在选择补锌药物时，需要注意以下几点：
1.药物的安全性：选择安全性高、副作用小的补锌药物，避免使用含有重金属等有害物质的补锌药物。
2.药物的吸收率：不同的补锌药物吸收率不同，需要选择吸收率高的药物，以提高补锌的效果。
3.药物的口感：有些补锌药物口感较差，可能会影响服用的依从性。可以选择口感较好的补锌药物，或者将药物与食物一起服用，以减少不适感。
4.药物的适用人群：不同的补锌药物适用人群不同，需要根据自己的年龄、性别、身体状况等选择适合自己的补锌药物。
需要注意的是，补锌药物不能长期服用，否则可能会导致锌中毒。在服用补锌药物期间，需要注意饮食均衡，多摄入富含锌的食物，如海鲜、肉类、蛋类、豆类等。同时，还需要注意避免与富含植酸、草酸的食物一起服用，以免影响锌的吸收。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在补锌时需要更加谨慎。需要在医生的指导下选择合适的补锌药物和剂量，以避免对胎儿或婴儿造成不良影响。
总之，成年人补锌可以选择一些补锌药物，但需要注意药物的安全性、吸收率、口感等因素。同时，还需要注意饮食均衡，避免与富含植酸、草酸的食物一起服用。如果需要补锌，建议在医生的指导下进行。