治疗高血压的好方法主要有以下几种：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
运动：适量运动，可选择快走、慢跑、游泳、太极拳等。
减轻精神压力：保持心理平衡，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
2.药物治疗：
利尿剂：通过排钠排水，降低血容量，从而降低血压。
β受体阻滞剂：减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：抑制血管平滑肌细胞钙离子内流，扩张血管，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，扩张血管，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，扩张血管，降低血压。
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压的病因尚未完全明确，可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。继发性高血压是指在某些确定的疾病基础上发生的高血压，约占所有高血压患者的5%~10%，常见的病因有肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
综上所述，治疗高血压的好方法包括改善生活方式和药物治疗。改善生活方式是治疗高血压的基础，药物治疗则是控制血压的重要手段。患者应在医生的指导下，根据自身情况选择合适的治疗方法。