治疗高血压的好方法包括以下几点：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
体重管理：将体重维持在健康范围内（BMI：18.5-23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm）。
运动：适量运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，可降低血容量，从而降低血压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔，可减慢心率，降低心肌收缩力，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平，可阻止钙离子内流，扩张血管，从而降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦，可阻断血管紧张素Ⅱ受体，从而降低血压。
3.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、按摩、中药等，可辅助降低血压。
手术治疗：如肾动脉交感神经射频消融术、去肾交感神经术等，可用于治疗顽固性高血压。
需要注意的是，高血压患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法，并长期坚持治疗。同时，定期测量血压，关注血压变化，如有异常应及时就医。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有其他疾病的患者等，治疗方法可能有所不同。因此，在治疗高血压时，应根据个体情况制定个性化的治疗方案。同时，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，保持良好的生活习惯，以控制血压，预防并发症的发生。