脚指甲变厚变黄可能是灰指甲、甲癣的表现，以下是一些建议：
1.就医检查：如果脚指甲出现变厚、变黄、变形、易碎等症状，可能是灰指甲，也可能是其他疾病引起的，如银屑病、扁平苔藓等。建议及时就医，进行真菌镜检、培养等检查，以明确诊断。
2.避免传染：灰指甲具有传染性，可通过直接接触或间接接触传染。在确诊前，应避免与他人共用拖鞋、洗脚盆、毛巾等物品，以免传染给他人。同时，要注意保持脚部清洁干燥，勤洗脚，勤换鞋袜。
3.规范治疗：如果确诊为灰指甲，应及时进行治疗。治疗方法包括外用药物和口服药物。外用药物一般使用抗真菌软膏或溶液，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。口服药物一般使用伊曲康唑、特比萘芬等。治疗时间较长，一般需要3~6个月，甚至更长时间。在治疗过程中，应注意药物的副作用，并按照医生的建议进行用药。
4.注意事项：
灰指甲是一种慢性疾病，治疗需要耐心。在治疗期间，应注意观察病情变化，如有加重或复发，应及时就医。
灰指甲患者的指甲可能会变得脆弱易碎，容易断裂。在日常生活中，应避免过度修剪指甲，以免损伤甲板。
灰指甲患者的鞋子和袜子应经常更换，保持干燥。鞋子应选择透气良好的材质，如皮革、帆布等。
灰指甲可在治愈后复发，因此在治疗结束后，应继续注意个人卫生，避免再次感染。
5.其他治疗方法：
激光治疗：对于严重的灰指甲，可采用激光治疗。激光治疗可以破坏甲板下的真菌，从而达到治疗的目的。
手术治疗：对于指甲严重变形、增厚的患者，可采用手术治疗。手术治疗一般是将病变的指甲拔除，然后进行局部消毒和包扎。
总之，脚指甲变厚变黄可能是灰指甲引起的，也可能是其他疾病引起的。建议及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，避免传染给他人。