一般来说，这是正常的，不用过于担心。以下是关于这些问题的具体分析：
1.拔完智齿后有个洞是正常的。智齿拔除后，原本智齿所在的部位会留下一个牙槽窝，这个窝会在愈合过程中逐渐长平。
2.这个洞会自己长平，但需要时间。通常情况下，拔牙后的洞会在几周内逐渐缩小，但完全长平可能需要几个月的时间。
3.在此期间，你需要注意以下几点：
避免用拔牙侧咀嚼食物，以免食物残渣进入牙槽窝引起感染。
饭后轻轻漱口，保持口腔清洁，但不要用力漱口或吮吸伤口。
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物，以免刺激伤口。
按照医生的建议服用抗生素和止痛药，如果有任何不适或异常应及时复诊。
4.洞长平的时间因人而异，受到多种因素的影响，如拔牙后的护理、个人的愈合能力等。如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取更个性化的建议。