一般来说，这是正常现象，通常会在一到两周内逐渐长平。在伤口愈合过程中，要特别注意以下几点：
1.保持口腔卫生：饭后及时漱口，使用含漱剂可以帮助减少口腔细菌，防止感染。避免用拔牙侧咀嚼，以免食物残渣进入伤口。
2.饮食注意：拔牙后的1-2天内，应以流食或半流食为主，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激伤口或导致出血。
3.避免刺激伤口：不要用舌头舔舐或吮吸伤口，避免频繁吐口水，以免影响伤口愈合。
4.按照医生建议服药：如果医生开了止痛药和消炎药，要按照医嘱服用，以缓解疼痛和预防感染。
5.注意休息：拔牙后要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，检查伤口愈合情况，如有异常及时处理。
如果拔牙后出现剧烈疼痛、出血不止、口臭等异常情况，应及时就医。此外，由于每个人的情况不同，以上建议仅供参考。如果对拔牙后的护理有任何疑问，最好咨询医生的意见。