失眠吃谷维素有用，但需注意剂量和个体差异。
谷维素是一种从米糠油中提取的以三萜醇为主要组分的阿魏酸酯混合物，可用于自主神经功能失调（包括胃肠、心血管神经官能症）、周期性精神病、脑震荡后遗症、更年期综合征、经前期紧张症、血管性头痛等。此外，谷维素还能调整间脑功能，激活与自主神经有关的下丘脑和大脑边缘系统，因而具有改善睡眠的作用。
然而，谷维素并非对所有失眠患者都有效，其效果因人而异。一般来说，谷维素的推荐剂量为每次10～30毫克，每日3次。具体剂量应根据个体情况和医生的建议进行调整。此外，谷维素可能会引起胃部不适、恶心、呕吐等不良反应，因此建议在饭后服用。
需要注意的是，谷维素不能长期服用，长期服用可能会导致患者出现油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。