舌苔疼的原因主要有以下几点：
1.舌苔上的乳头炎：舌头上的丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头等发生炎症时，会导致舌苔疼。
2.口腔黏膜病：如口腔溃疡、口腔扁平苔藓、口腔黏膜白斑等，也可能引起舌苔疼。
3.全身性疾病：某些系统性疾病，如贫血、维生素缺乏、糖尿病等，可能导致口腔黏膜病变，从而引起舌苔疼。
4.感染：病毒、细菌、真菌等感染，可能导致舌苔疼。
5.其他：如药物过敏、口腔内机械刺激、精神紧张等，也可能引起舌苔疼。
针对舌苔疼的原因，可以采取以下治疗方法：
1.针对病因治疗：如治疗口腔黏膜病、控制全身性疾病、抗感染等。
2.对症治疗：缓解疼痛，可使用局部麻醉药、止痛药等。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，勤刷牙、勤漱口。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
5.心理调节：缓解精神压力，保持良好的心态。
如果舌苔疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。