长时间使用电脑后眼睛疼痛、睁不开，可能与视疲劳、干眼症、青光眼等有关。以下是一些建议：
1.减少用眼时间：避免长时间盯着电脑屏幕，尤其是在暗光或眩光环境下。每20-30分钟，应看向远处20秒，让眼睛得到休息。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在50-70厘米之间，屏幕的亮度和对比度应适中。
3.增加眨眼次数：眨眼可以使眼睛表面保持湿润，减少干燥和疲劳。可以有意识地增加眨眼次数，每分钟眨眼15-20次左右。
4.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球、冷敷或热敷等方式，缓解眼部疲劳和疼痛。
5.调整室内光线：确保工作环境的光线明亮且均匀，避免光线直接照射到眼睛上。
6.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解眼睛的干燥。
7.定期进行眼科检查：如果眼睛疼痛、睁不开的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的眼科检查，以排除其他潜在的眼部疾病。
此外，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，更容易出现眼部问题，应更加注意眼部保健。如果正在使用某些药物，也可能会影响眼睛的健康，应咨询医生或药师的建议。
总之，长时间使用电脑后眼睛疼痛、睁不开是一种常见的症状，但也可能是某些眼部疾病的表现。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，对于预防眼部疾病也非常重要。