膈肌痉挛老打嗝可通过一些简单方法尝试缓解，若长时间不缓解或频繁出现需进一步就医。
一、屏气法
深吸一口气后屏住呼吸，尽量坚持久一些，然后缓慢呼出，重复几次，有时能止住打嗝。对于各年龄段人群都可尝试，健康人群一般能耐受屏气过程。
二、惊吓法
突然惊吓可能会止住打嗝，但要注意对于有心脏疾病或精神类疾病的人群不适合，以免引发不良后果，健康人群可谨慎尝试，通过身边人突然制造小惊吓来达到止嗝目的。
三、饮热水法
喝一口稍热的水，分多次咽下，能刺激膈肌，可能起到止嗝作用。不同年龄人群都可尝试，但要注意水温不宜过高以免烫伤，尤其儿童需成人协助控制水温。
四、按压穴位法
可按压内关穴等穴位，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用手指适度按压，有一定止嗝效果。不同年龄段人群都可尝试按压，但儿童要注意按压力度适中，避免过度用力造成不适。