甲醛超标可以通过以下方法进行检测：
1.自我检测法：如果家人出现免疫力低下、经常感冒、咳嗽、嗓子不适或有异物感、呼吸不畅、皮肤过敏、色斑、群发性的皮肤过敏等症状，同时家人共有一种症状，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转，就说明甲醛超标。
2.动植物反应：观察动植物的反应也能在一定程度上检测甲醛，比如植物枯萎死亡，这说明甲醛超标。
3.物理化学方法：检测甲醛多使用物理化学方法，主要有酚试剂分光光度法、气相色谱法电化学传感器法、AHMT分光光度法、乙酰丙酮分光光度法等，这些方法的检测结果比较准确，但费用相对较高，且需要专业的检测人员进行操作。
4.甲醛检测试剂盒：这是一种比较简单的检测方法，试剂盒中的显色剂与甲醛反应生成紫色化合物，通过颜色的深浅与标准比色卡对比，就可以大致判断甲醛的含量。不过这种方法的误差较大，且易受其他物质干扰。
检测甲醛超标时应注意以下几点：
1.检测前应将待测房间的门窗关闭12小时，以便让甲醛充分释放。
2.检测时应将房间内的所有柜子和抽屉打开，以便让甲醛充分释放。
3.检测时应将房间内的温度和湿度控制在正常范围内，以便让甲醛充分释放。
4.检测时应选择专业的检测机构或有资质的检测人员进行检测，以确保检测结果的准确性。
总之，甲醛超标对人体健康的危害非常大，因此，在入住新房或新装修的房屋前，最好进行甲醛检测，以确保居住环境的安全。如果检测结果超标，应及时采取有效的治理措施，如通风换气、使用甲醛清除剂、种植绿色植物等。