外阴长个大痘硬块疼不痒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起的毛囊炎症，可能会导致外阴出现红肿、疼痛的痘痘。可以使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏或百多邦软膏，同时保持外阴清洁干燥。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺分泌受阻，皮脂在毛囊内积聚形成的囊肿。如果囊肿没有感染，通常不会有疼痛或瘙痒感，但如果感染，可能会出现红肿、疼痛。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.前庭大腺囊肿：前庭大腺位于阴道口两侧，分泌黏液以保持阴道湿润。如果前庭大腺管口堵塞，分泌物积聚形成囊肿，可能会导致外阴坠胀感或性交不适。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切开引流或造口术。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，主要通过性接触传播。在外阴部位可出现菜花状、鸡冠状的疣体，伴有瘙痒或疼痛。需要就医进行诊断和治疗，通常采用物理治疗或药物治疗，如激光、冷冻、外用药物等。
5.其他：外阴部位的其他疾病，如脂肪瘤、纤维瘤等，也可能出现类似的症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要就医进行详细的检查和诊断。如果外阴长了大痘硬块，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，要保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤。此外，如果有过不安全的性行为，应告知医生，以便进行相关的检查和治疗。