蚊子叮咬后肿了，可以采取以下措施：
1.清洗叮咬部位：用肥皂水或清水清洗叮咬部位，以去除残留的唾液和细菌。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次15-20分钟，可缓解瘙痒和肿胀。
3.涂抹药物：可以涂抹含有薄荷脑、樟脑等成分的止痒药膏，或炉甘石洗剂，以减轻瘙痒和肿胀。
4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能留下疤痕。
5.注意个人卫生：保持叮咬部位的清洁和干燥，避免感染。
6.观察症状：如果叮咬部位红肿、疼痛、发热等症状加重，或出现感染的迹象，如脓液形成、发热等，应及时就医。
7.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会开一些口服或外用的药物进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在处理蚊子叮咬时需要特别小心。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，在户外活动时，应穿长袖衣服和长裤，使用蚊帐等防蚊措施，以避免被蚊子叮咬。