月经推迟10天，验孕棒显示一道杠，可能是以下原因：
1.内分泌失调：
情绪因素：第一次同房，可能会使部分女生出现紧张、害怕等情绪，精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，可能导致内分泌失调，以及激素分泌异常，从而出现月经失调。此外，如果女生日常生活中经常熬夜、压力过大等，也可能出现类似症状。
其他情况：除月经失调外，还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
2.妊娠：
怀孕：女生第一次同房，如未进行相关保护措施，会有怀孕的可能。当女生妊娠后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经，导致女生误以为是月经周期异常或推迟。
验孕棒结果：此时可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
3.其他：
药物因素：服用某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响月经周期，导致月经推迟。
疾病因素：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，也可能导致月经推迟。此外，一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肿瘤等，也可能影响月经。
需要注意的是，验孕棒的结果可能会受到多种因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法、测试时间等。因此，如果月经推迟10天，验孕棒显示一道杠，建议及时就医，进行进一步的检查，如血HCG检测、B超检查等，以明确诊断。
此外，如果是内分泌失调导致的月经推迟，可在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。如果是妊娠，需要根据个人情况，选择继续妊娠或终止妊娠。如果是其他疾病导致的，需要进行针对性的治疗。
同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，有助于维持月经的正常。如果出现月经异常，应及时就医，以免延误病情。