虫牙痛时，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：
消炎药：如甲硝唑、阿莫西林等，可缓解炎症引起的牙痛。
止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可暂时缓解牙痛。
2.局部治疗：
含漱：用温盐水、双氧水等含漱，可减轻牙痛。
填充：对龋洞进行填充，可隔绝外界刺激，缓解牙痛。
3.其他方法：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位，可减轻疼痛。
按摩：按摩合谷穴、颊车穴等穴位，可缓解牙痛。
根管治疗：如果牙痛严重，药物治疗和局部治疗无效，可能需要进行根管治疗。
需要注意的是，虫牙痛可能是龋齿、牙髓炎、根尖周炎等疾病引起的，单纯缓解牙痛可能无法根治病因。因此，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意口腔卫生，定期洗牙，预防龋齿的发生。