如果不小心把鱼刺吃到肚子里，一般不会对身体造成太大影响，不用过于担心。以下是一些应对建议：
1.观察症状：如果没有明显的不适，如腹痛、呕吐等，可以先观察一段时间。因为鱼刺可能会在消化道中自然排出体外。
2.多吃膳食纤维：膳食纤维可以帮助包裹鱼刺，促进其排出体外。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.喝大量的水：保持充足的水分摄入有助于消化和排泄。喝足够的水可以帮助软化大便，使鱼刺更容易排出体外。
4.避免油腻食物：在鱼刺排出体外之前，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以免加重胃肠道负担。
5.就医检查：如果出现严重的腹痛、呕吐、吞咽困难等症状，或者症状持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行X光或内窥镜检查，以确定鱼刺的位置和是否造成了损伤，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，儿童和老年人的情况可能会有所不同。儿童的消化道相对较窄，鱼刺可能更容易造成伤害。老年人的消化功能可能较弱，鱼刺可能更难排出体外。因此，如果是儿童或老年人误食鱼刺，应更加密切地观察症状，并及时就医。
此外，如果鱼刺较大或刺入较深，可能需要进行内镜或手术取出。因此，在日常生活中，应该小心地吃鱼，避免鱼刺卡在喉咙或误食鱼刺。如果鱼刺卡在喉咙，应立即就医，不要试图自行取出鱼刺，以免造成更严重的伤害。