经期头疼可能是以下原因引起的：
1.激素变化：经期女性体内激素水平会发生变化，这种激素水平的波动可能会导致血管扩张和收缩功能不稳定，从而引起头疼。
2.精神因素：经期前后，女性可能会出现情绪波动、焦虑、紧张等精神因素，这些情绪变化可能会影响神经系统的功能，进而导致头疼。
3.饮食因素：经期女性可能会对某些食物过敏或敏感，如巧克力、咖啡、腌制食品等，食用这些食物可能会刺激神经系统，引起头疼。
4.缺乏运动：经期女性可能会因为身体不适而减少运动量，长期缺乏运动会导致血液循环不畅，从而引起头疼。
5.其他因素：经期头疼还可能与遗传、环境因素、生活习惯等有关。
对于经期头疼，女性可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，避免食用刺激性食物；适量运动，如散步、瑜伽等。
2.缓解压力：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在头部，缓解头疼。
4.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用止痛药。
需要注意的是，如果经期头疼严重影响生活质量，或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，如果经期头疼频繁发生，也应及时就医，进行相关检查和治疗。