眼睛疼可能是由多种原因引起的，如用眼过度、感染、过敏等。以下是一些缓解眼睛疼的妙招：
1.休息：停止使用眼睛，尤其是长时间使用电子设备。闭上眼睛或远眺，让眼睛得到充分的休息。
2.调整环境：确保工作或学习环境的光线柔和，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。保持室内空气流通，避免干燥。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼部肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.补充水分：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解眼睛疲劳。
6.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重眼睛不适。
7.使用眼药水：如果眼睛疼是由感染引起的，可以在医生的指导下使用眼药水。但不要自行使用眼药水，以免加重症状。
8.就医：如果眼睛疼持续时间较长、伴有其他症状或视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼睛疼的症状，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。同时，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，也是预防眼睛疼的重要措施。