扁桃体肿大是一种常见的病症，通常由病毒或细菌感染引起。以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.药物治疗：使用抗生素或抗病毒药物来治疗感染，以减轻扁桃体炎症。如果是过敏引起的肿大，可以使用抗过敏药物。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻扁桃体炎症。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和消肿。
4.注意休息：尽量避免过度用嗓，多休息，有助于身体恢复。
5.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
6.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在喉咙部位，有助于减轻疼痛和消肿。
7.手术治疗：如果扁桃体肿大严重，影响呼吸或吞咽功能，可能需要手术切除扁桃体。
需要注意的是，具体治疗方法应根据病因、病情严重程度等因素而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意休息和饮食。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。