扁桃体肿大是一种常见的病症，通常由病毒或细菌感染引起。以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.药物治疗：使用抗生素或抗病毒药物来消除感染。如果是过敏引起的扁桃体肿大，可以使用抗组胺药物来缓解症状。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和肿胀。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.保持水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛和肿胀。可以喝温水、茶或果汁。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛和肿胀。
5.休息：身体需要足够的休息来恢复健康，因此要尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
6.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在喉咙部位，可以减轻疼痛和肿胀。但要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。
7.蒸汽吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾盖住头部，让蒸汽吸入喉咙，可以缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果扁桃体肿大严重，影响呼吸或吞咽，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查或治疗，例如手术切除扁桃体。
此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。同时，如果有其他健康问题，如心脏病、糖尿病等，也需要在治疗前告知医生，以便医生选择合适的治疗方法。