肾虚时需要禁欲的时间因人而异，不能一概而论，主要与肾虚的严重程度、病因以及个人的身体状况等因素有关。一般来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.肾虚的严重程度：如果肾虚较轻，例如只是偶尔出现腰膝酸软、疲劳等症状，通过适当的休息和调整生活方式，如保持良好的睡眠、均衡饮食、适度运动等，禁欲一段时间可能有助于恢复。然而，如果肾虚较为严重，如出现性功能障碍、生殖系统问题等，可能需要更长时间的禁欲，并结合其他治疗方法。
2.病因：肾虚的病因也会影响禁欲的时间。如果肾虚是由于过度劳累、长期熬夜、生活压力大等原因引起的，通过调整生活方式和休息，禁欲一段时间可能有助于缓解。但如果肾虚是由于疾病、药物副作用等原因引起的，可能需要针对病因进行治疗，同时结合禁欲和其他治疗措施。
3.个人的身体状况：每个人的身体状况不同，对禁欲的耐受性也不同。一些人可能更容易恢复，而对于某些人来说，禁欲时间可能需要更长。此外，个人的年龄、健康状况、基础疾病等因素也会对禁欲时间产生影响。
一般来说，建议在肾虚症状得到明显改善或消除后，逐渐恢复性生活。在禁欲期间，可以采取以下措施来促进肾虚的恢复：
1.保持良好的生活习惯：包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。避免过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
2.饮食调理：中医认为，一些食物具有补肾的作用，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、坚果、海鲜等，可以适当增加这些食物的摄入。
3.心理调节：肾虚可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。保持良好的心态，学会放松和减压，对于肾虚的恢复也很重要。
4.就医治疗：如果肾虚症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。根据医生的建议，可能需要采取药物治疗、针灸、按摩等治疗方法。
需要注意的是，禁欲并不是治疗肾虚的唯一方法，它只是一种辅助措施。在禁欲的同时，还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，积极治疗基础疾病，以提高肾虚的恢复效果。如果对肾虚的治疗有任何疑问，最好咨询专业的中医师或医生，以获得个性化的建议和治疗方案。