风吹了头痛，可能是风寒之邪侵袭头部经络，导致气血凝滞，不通则痛。以下是一些缓解风吹了头痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头痛部位，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩头痛部位，或用拳头轻轻敲打，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，避免劳累和精神紧张，可缓解头痛。
4.饮食调理：可以喝一些温热的饮品，如姜茶、红糖水等，或吃一些温热的食物，如姜汤面、热粥等，可驱散体内寒气，缓解头痛。
5.药物治疗：如果头痛较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要注意按照说明书的剂量服用，避免药物过量引起不良反应。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，平时要注意保暖，避免头部受寒，尤其是在季节交替时。