生蚝干是一种营养丰富的食材，女性适当食用有以下功效与作用：
1.美容养颜：生蚝干中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
2.补充营养：生蚝干中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，女性适当食用可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。
3.缓解疲劳：生蚝干中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸可以促进人体的新陈代谢，缓解疲劳，增强体力。
4.提高免疫力：生蚝干中含有丰富的锌，锌可以促进人体的生长发育，提高免疫力，预防疾病。
5.促进胎儿发育：生蚝干中含有丰富的钙，钙可以促进胎儿的骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。
需要注意的是，生蚝干虽然营养丰富，但也不能过量食用，否则可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，生蚝干中含有一定的胆固醇，高血脂、高胆固醇血症患者应适量食用。