乳房外侧疼不一定是怀孕了。怀孕后可能会出现乳房胀痛的症状，但乳房外侧疼还可能是其他原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳房疾病：如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等，这些疾病都可能导致乳房疼痛，而且疼痛可能出现在乳房的任何部位，不仅仅是外侧。
2.外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等，也可能导致乳房外侧疼痛。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，疼痛通常出现在肋骨与胸骨交界处，也可能累及乳房外侧。
4.其他原因：如心脏疾病、肺部疾病、肌肉劳损等，这些疾病虽然与乳房无关，但也可能引起乳房外侧疼痛。
因此，乳房外侧疼不一定是怀孕了，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，如果怀疑自己怀孕了，可以通过以下方法进行检测：
1.验孕棒或验孕试纸：在月经推迟几天后，使用晨尿进行检测，如果出现两条红线，则表示怀孕。
2.血液HCG检测：在医院进行血液检测，准确性更高，可以在受孕后较早的时间检测出是否怀孕。
3.B超检查：在受孕后5-6周进行B超检查，可以看到孕囊和胎心搏动，确认是否怀孕。
需要注意的是，以上方法都只能作为初步的判断，最终的确诊需要依靠医生的检查和诊断。如果对自己的身体状况有任何疑问，应及时咨询医生。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于备孕和怀孕都非常重要。