怀孕初期发冷厉害，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.注意保暖：在怀孕初期，孕妇的身体会发生一系列变化，其中包括体温略微升高。因此，孕妇可能会感到发冷。此时，应注意保暖，穿上适当的衣物，尤其是在寒冷的天气或空调房间里。
2.保持适当的活动：适当的活动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而帮助身体产生更多的热量。但是，过度的运动可能会导致身体疲劳，反而适得其反。因此，建议孕妇选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，并注意适度。
3.调整饮食：在怀孕初期，孕妇的口味可能会有所改变，有些人可能会喜欢吃辛辣、油腻的食物。然而，这些食物可能会导致身体发热，加重发冷的感觉。因此，建议孕妇选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。
4.保持良好的休息：怀孕初期，孕妇的身体需要更多的休息来适应身体的变化。因此，建议孕妇保持良好的休息习惯，每天保证足够的睡眠时间。
5.及时就医：如果孕妇发冷的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果孕妇对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。同时，孕妇在怀孕期间应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，定期进行产前检查，以确保自己和胎儿的健康。