根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.睡眠不足：如果前一天晚上没有睡好或睡眠时间不足，第二天可能会感到浑身没劲、头疼和想睡觉。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体机能下降，出现浑身没劲、头疼和想睡觉的症状。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、D等，也可能导致浑身没劲、头疼和想睡觉。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，身体和心理都会感到疲惫，出现浑身没劲、头疼和想睡觉的症状。
5.疾病：某些疾病也可能导致浑身没劲、头疼和想睡觉的症状，如贫血、感冒、颈椎病等。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间应不少于7小时。
2.适当增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.保持饮食均衡，多摄入富含维生素B1、B12、D等营养素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、奶制品、海鲜等。
4.学会缓解压力，如听音乐、冥想、做瑜伽等。
5.如果浑身没劲、头疼和想睡觉的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业医疗机构。