剧烈运动后头晕想吐可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.停止运动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.松解衣物，保持呼吸道通畅。
3.如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应立即就医。
4.在日常生活中，应注意循序渐进地增加运动强度，避免过度劳累。
剧烈运动后头晕想吐的原因主要有以下几点：
1.心脏和血管系统的反应：运动时心脏跳动加快，血管扩张，血液供应到肌肉和其他器官。突然停止运动后，心脏和血管系统需要时间来调整，可能导致大脑供血不足，引起头晕。此外，剧烈运动后血压可能下降，也会导致头晕。
2.低血糖：运动时身体会消耗大量的能量，如果没有及时补充足够的碳水化合物，可能导致低血糖，引起头晕、乏力、恶心等症状。
3.脱水：剧烈运动时出汗较多，如果没有及时补充水分，可能导致脱水，引起头晕、头痛、恶心等症状。
4.其他因素：如贫血、心脏疾病、内耳问题等也可能导致运动后头晕想吐。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果经常出现运动后头晕想吐的症状，或者症状严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定是否存在潜在的健康问题。同时，在运动前应做好充分的准备活动，运动后应进行适当的放松和拉伸，保持适当的水分和营养摄入，有助于预防运动后头晕想吐的发生。