十岁女孩来月经通常还能长高，但具体情况因人而异。女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
一般来说，女孩在月经初潮后，身高会继续增长，但增长的速度和幅度可能会有所不同。在月经初潮后的1-2年内，身高增长速度会相对较快，之后增长速度会逐渐减缓。
以下是一些可能影响女孩身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生长发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育非常重要。生长激素在睡眠时分泌较多，因此保证良好的睡眠质量对于身高增长很有帮助。
5.健康状况：身体健康状况良好的女孩更有可能获得良好的身高增长。一些疾病或健康问题可能会影响身高的发育。
需要注意的是，每个女孩的生长发育情况都是独特的，因此具体情况可能会有所不同。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供更个性化的建议和指导。
此外，家长还可以通过以下方式帮助女孩健康成长：
1.提供均衡的饮食：确保孩子摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类等。
2.鼓励适量运动：根据孩子的兴趣爱好，选择适合的运动项目，如跳绳、篮球、游泳等，并保证足够的运动时间。
3.培养良好的睡眠习惯：确保孩子每天有足够的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
4.关注孩子的心理健康：给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，减少压力和焦虑。
总之，十岁女孩来月经后通常还能长高，但具体情况因人而异。家长可以通过关注孩子的营养、运动、睡眠和心理健康等方面，为孩子的健康成长提供良好的环境。如果对孩子的身高增长有任何担忧，建议咨询专业医生的意见。