一般来说，宝宝6-12个月断夜奶最好。
这是因为6个月左右的宝宝开始添加辅食，夜间通常不需要再通过吃奶来获取营养。而且，断夜奶有助于宝宝养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，对宝宝的生长发育有益。
当然，每个宝宝的情况都不同，断夜奶的时间也可能会有所差异。如果宝宝在6个月之前已经表现出不需要夜奶的迹象，或者宝宝已经开始长牙，或者妈妈因为工作等原因无法继续夜间喂奶，也可以考虑提前断夜奶。
以下是一些帮助宝宝断夜奶的方法：
1.逐渐减少夜奶次数：可以先从减少一次夜奶开始，然后逐渐增加间隔时间，让宝宝逐渐适应。
2.调整喂奶时间：可以将宝宝最后一次喂奶的时间提前，让宝宝在夜间感到更饱。
3.提供安抚奶嘴或其他安抚方式：如果宝宝需要安抚才能入睡，可以使用安抚奶嘴或其他安抚方式，逐渐减少对夜奶的依赖。
4.建立规律的睡眠时间：帮助宝宝建立规律的睡眠时间，让宝宝在夜间能够更容易入睡。
5.耐心等待：断夜奶需要时间和耐心，不要强迫宝宝，也不要因为宝宝哭闹而轻易妥协。
需要注意的是，断夜奶应该在宝宝身体健康的情况下进行，如果宝宝有任何不适或疾病，应该先咨询医生的意见。