根据你提供的信息，初步判断可能是乳腺纤维腺瘤，这是一种常见的乳腺良性肿瘤。但是，为了做出更准确的诊断，建议你及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等。
乳腺纤维腺瘤多发生于青年女性，与患者体内性激素水平失衡有关。肿块多为圆形或椭圆形，边界清楚，质地坚韧，表面光滑，与皮肤和周围组织无粘连，活动度大，生长缓慢。少数病例可发生恶变。
以下是关于乳腺纤维腺瘤的一些建议：
1.就医检查：及时到医院乳腺外科就诊，医生会根据你的症状、体征及相关检查，做出明确诊断。
2.治疗方法：
观察：对于较小的、无明显症状的乳腺纤维腺瘤，可定期复查，密切观察肿瘤的变化情况。
手术切除：如果肿瘤较大、生长较快、有恶变倾向，或患者有强烈的手术意愿，可考虑手术切除。手术一般在局麻下进行，可选择传统的开放手术或微创手术。
3.注意事项：
保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、规律作息、减少熬夜等。
调节情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
定期自查：每月进行一次乳房自我检查，每年进行一次乳腺专科体检。
及时就医：一旦发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常，应及时就医。
总之，乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，大多数患者预后良好。但是，也需要引起重视，定期复查，如有异常及时就医。