左胸下方一肋骨处疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋骨骨折：直接或间接暴力可导致肋骨骨折，常伴有明显的外伤史。疼痛通常较为剧烈，深呼吸、咳嗽或活动时可加重。X线检查可明确诊断。治疗方法主要包括休息、止痛和固定。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，可导致肋软骨处疼痛。疼痛通常为钝痛或刺痛，可反复发作。病因可能与感染、创伤、免疫因素等有关。治疗方法包括休息、止痛、热敷等。
3.胸膜炎：胸膜炎可导致胸部疼痛，常伴有咳嗽、呼吸困难等症状。可能由感染、自身免疫性疾病等引起。胸部X线或CT检查有助于诊断。治疗方法根据病因而定，可能包括抗生素治疗、抗结核治疗等。
4.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起左胸下方疼痛。疼痛通常为压榨性或闷痛，可向左肩、左臂放射。心电图、心肌酶等检查有助于诊断。治疗方法包括药物治疗、介入治疗或手术治疗。
5.消化系统疾病：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能导致左胸下方疼痛。疼痛可能与进食有关，并伴有其他消化系统症状。胃镜、腹部超声等检查有助于诊断。治疗方法根据病因而定，可能包括药物治疗、手术治疗等。
6.其他原因：肋间神经炎、带状疱疹、肺癌等也可能引起左胸下方疼痛。
如果出现左胸下方一肋骨处疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状时，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的询问、体格检查和必要的辅助检查，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在就诊前，应尽量避免剧烈运动，保持休息，避免按压或刺激疼痛部位。同时，应注意观察疼痛的特点、发作频率和伴随症状，以便向医生提供更详细的信息。
对于特殊人群，如老年人、有心血管疾病病史者、长期吸烟者等，更应警惕心脏疾病的可能，及时就医进行详细的检查和诊断。
总之，左胸下方一肋骨处疼痛可能是多种疾病的表现，需要综合考虑病史、症状和检查结果进行诊断和治疗。在医生的指导下进行适当的治疗和休息，有助于缓解疼痛、促进康复。