按摩大拇指背侧第一关节后方的制污穴，可催月经提前来潮。
制污穴是妇科常用穴，具有理气行滞、活血止痛的功效。按摩制污穴可以促进局部血液循环，刺激子宫内膜脱落，从而达到催经的目的。
按摩制污穴催经的方法如下：
1.找准穴位：大拇指背侧第一关节后方，有“井”字纹，共3个穴位，分别是制污1穴、制污2穴、制污3穴。
2.按摩方法：用大拇指指腹由轻至重按压制污穴，以局部感到酸胀为宜，每个穴位按摩3~5分钟，每天按摩1~2次。
需要注意的是，按摩制污穴催经只适用于月经推迟、月经量少等情况，如果是其他原因引起的月经异常，如怀孕、内分泌失调、子宫疾病等，则按摩制污穴无效。此外，按摩制污穴催经的效果因人而异，有些人可能按摩一次就会见效，而有些人可能需要按摩多次才能见效。如果按摩制污穴后月经仍未来潮，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。