按摩穴位可以一定程度上帮助催经，一般可按摩以下穴位：
1.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经所生之血的聚集之处，具有活血化瘀、通调气血等功效。
2.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条经络交汇的穴位，经常按摩可以调节月经，改善内分泌。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以补中益气、通经活络，有效缓解月经推迟的症状。
4.太冲穴：在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝理气、调经止痛的作用。
按摩穴位催经需要长期坚持才能见到效果，如果月经推迟的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在按摩时要注意力度适中，避免过度刺激穴位。