要想长高，可以在医生的指导下，选择合适的钙片。以下是一些相关信息：
1.碳酸钙：是一种常用的钙片，含钙量高，吸收率也较高。适合大多数人群，尤其是胃酸分泌正常的人。
2.乳酸钙：容易被人体吸收，对胃肠道刺激较小，适合胃肠道不适或消化不良的人。
3.葡萄糖酸钙：水溶性好，口感较好，适合儿童和老年人服用。
除了服用钙片，还可以通过以下方法帮助长高：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素D、钙等营养物质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蛋类、绿叶蔬菜等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长。适合长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高很重要。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等可能会影响生长激素的分泌，保持积极乐观的心态有助于长高。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果对长高有较高的期望或存在疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议和指导。此外，不建议自行服用过量的钙片，以免引起其他健康问题。