长高主要与骨骺线是否闭合有关，骨骺线一旦闭合，通常就不会再长高了。而钙片并不能使骨骺线重新打开，因此，吃钙片一般不能帮助长高。
如果骨骺线尚未闭合，在营养均衡的前提下，适当补充钙片可能会有一定的辅助作用。以下是一些有助于长高的建议：
1.保证营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.加强运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于长高。
4.避免过早发育：避免过早接触含激素的食物和药物，以免导致过早发育，影响身高。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有较高的期望，可以咨询医生或专业的营养师，制定个性化的长高计划。同时，也要保持积极的心态，身高并不是衡量一个人的唯一标准，健康和自信才是最重要的。