养肝可选择的茶有多种，比如枸杞菊花茶、决明子茶等。
一、枸杞菊花茶
枸杞能滋补肝肾，菊花有清肝明目之效。取适量枸杞和菊花用开水冲泡，长期饮用对养肝有一定帮助，尤其适合用眼过度、肝火较旺的人群。
二、决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的作用。将决明子炒后泡水，能辅助缓解肝火上炎引起的目赤肿痛等问题，适合肝火旺且大便偏干的人，但脾胃虚寒者需谨慎饮用。
三、蒲公英茶
蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，对肝脏有一定的保护作用，能帮助减轻肝脏的毒素负担，不过体质寒凉者要控制饮用频率。
四、绿茶
绿茶中含有丰富的抗氧化剂等成分，适量饮用绿茶有助于促进肝脏的代谢功能，对肝脏健康有一定益处，但不要喝太浓的绿茶，以免刺激肠胃。
不同人群在选择养肝茶时需根据自身身体状况来定，比如孕妇、儿童等特殊人群要格外谨慎，最好在医生指导下选择合适的养肝方式。