在月经期，女性可以选择一些适合的水果来保持身体健康。以下是一些建议：
1.富含维生素C的水果：维生素C有助于铁的吸收，能预防贫血。如橙子、柚子、猕猴桃等。
2.富含钾的水果：钾对于稳定血压和神经系统功能很重要。如香蕉、枣、桂圆等。
3.缓解痛经的水果：一些水果具有缓解痛经的作用。如榴莲、荔枝、苹果等。
4.注意事项：避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柿子等，以免引起腹痛、腹泻等不适。此外，水果应新鲜、卫生，避免食用过凉或过甜的水果。
总之，在月经期，女性可以根据自己的身体状况选择适合的水果，但也应注意适量食用。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或营养师的建议。