想要瘦腰两侧的肉，可尝试以下方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够消耗热量，帮助减少腰两侧的赘肉。
2.针对性训练：针对腰两侧的肌肉进行训练，如侧平板支撑、转呼啦圈等，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助于燃烧脂肪。
3.饮食调整：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
4.良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能导致激素分泌紊乱，增加腹部脂肪堆积的风险。
5.按摩：经常按摩腰两侧的赘肉，促进血液循环，帮助分解脂肪。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能操之过急。同时，每个人的身体状况和肥胖原因都不同，因此在采取减肥方法之前，最好咨询专业医生或健身教练的建议。